男人若不差钱,记得多吃牡蛎,炒一盘营养美味,很多人还不懂做法

很多人认为牡蛎=生蚝,其实牡蛎是个大科目,通常我们所说的生蚝只是其中的一种。 蚝肉提炼的蚝油几乎成了烹饪的“标配”,鲜活的生蚝更是夜市大排档上的明星,烤出来的“蒜蓉生蚝”鲜香的味道让人垂涎欲滴。牡蛎中的矿物质含量很高,尤其是锌含量在所有食物中名列前茅,锌又对人体的生长发育起着关键作用,故牡蛎也有着特殊的保健作用。

如果不是特别优质的牡蛎,还是不建议生吃,在家烹饪牡蛎,最方便、卫生的方法就是炒食 了,但很多人不懂做法,炒出来的生蚝会缩成一团,或者破碎掉,把这种好食材给浪费了,分享一道洋葱炒牡蛎的做法,男人若不差钱,记得多吃这道菜,营养丰富,鲜美可口。

洋葱炒牡蛎

准备食材:牡蛎肉,洋葱,大蒜、小葱,蚝油,生抽,盐。

第一步:牡蛎肉解冻后,要尽快烹饪,蚝肉会逐渐地“溶解”掉,注意不要放在水中冲洗蚝肉。

第二步:洋葱切成块,小葱切段,大蒜切碎备用。

第三步:锅中水煮开后关火,将牡蛎放入焯水10秒左右捞出控水备用。

第四步:炒锅中加油,烧热后加入小葱碎,大蒜炒香,加入洋葱翻炒均匀。

第五步:加入2勺蚝油,1勺生抽,适量的盐大火翻炒均匀。将焯过水的牡蛎倒入锅中,继续翻炒10秒钟即可出锅装盘。

——老井说——

生蚝是新鲜的贝类海产品,蛋白质含量很高,遇热容易缩成一团或者融化掉,所以烹饪牡蛎的时候一定要注意不要加热过度了,焯水的时候将水煮开后关火,用余温焯水十秒即可。炒的时候也是最后加入锅中,避免受热过度缩得很小,影响口感和味道。

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生蚝别烤着吃了,教你一个好吃做法,5斤生蚝不够吃,超过瘾

说到生蚝呢,相信不少朋友都爱吃,生蚝肉质细嫩,鲜味突出,带有腥味,味道独特。可以氽汤,打卤、烧、软炸,还可制成罐头,亦可加工制成蚝豉或蛎干,蚝油。生蚝吃法这么多,相信大家吃得比较多的吃法,还得数烤生蚝,但是大家都知道烤的东西,都热气,吃了容易上火,所以呢,这期的美食教程呢,天健美食坊要给大家分享一个吃了不上火的做法【蒜蓉粉丝蒸生蚝】一样鲜美无比,吃了还想吃!那么,喜欢吃生蚝的朋友们,就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们,也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!

在开始正式制作之前呢,我们首先需要准备以下食材:生蚝12个,粉丝1扎,大蒜1头,小米椒3个,小葱1根,食盐1茶匙,料酒2汤匙,生抽3汤匙

第一步:提前取一扎粉丝,放到汤盆里面,再放入没过粉丝的清水,将粉丝泡发备用!

第二步:买生蚝的时候,可以叫老板帮你开好,我这的生蚝个头蛮大3块钱一个,还包开好,算起来还是蛮划算的。买回来的生蚝,将蚝肉跟壳分开清洗,蚝肉洗去表面的黑膜,装入盘中,加少许食盐,加2汤匙料酒抓匀腌制一会备用即可!生蚝壳放到水盆里,加入2汤匙小苏打,加入3汤匙白醋,加入2汤匙食盐,加入清水,先泡10分钟,再用刷子刷洗干净,然后冲洗干净,沥干水分备用!

第三步:将大蒜拍扁剁碎成末,放入汤碗,再将小米椒去蒂,然后切碎,跟蒜末放在一起,用筷子搅拌均匀,再烧点热油爆香,再次用筷子搅拌均匀,然后加入1茶匙食盐,加入3汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,然后搅拌均匀备用!

第四步:将清洗干净的生蚝壳摆到盘子里面,然后用剪刀将粉丝剪成小段,放到生蚝壳里面,再将生蚝肉摆到粉丝上面,然后将调好的蒜香汁,均匀地铺到生蚝肉上面,再放到上汽的蒸锅,盖上锅盖,大火蒸5分钟!

第五步:生蚝蒸好之后,端出来,放到桌上,然后将准备好的葱花,放到蒜蓉上面,再烧点热油,逐个爆香就可以上桌啦!

这样一道简单美味,吃了还想吃的【蒜蓉粉丝蒸生蚝】就制作完成了,蒸着吃不上火,营养也不流失,喜欢这个做法的朋友们,就跟着做来试试看吧,保证这个味道不会让你失望的!

好啦,朋友们!这期的美食教程【蒜蓉粉丝蒸生蚝】就分享到这里,如果你在阅读本文教程的过程中,有看不明白的步骤,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会马上为你解答的,如果你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也欢迎你在留言区留言分享!当然了,如果你想学又暂时没时间呢,也可以先收藏起来哦!

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