炝炒快菜作为一道小炒，绝对是一道简单易学的亲民大众菜。简单快手又营养的炝炒快菜，下锅即熟，翻炒即可出锅。
By 不负筱食光
1、食材准备好。
2、葱姜蒜切好。小米椒切碎备用。
3、快菜摘除老叶，冲洗干净。青菜切段，把茎叶分开。
4、倒入适量食用油，爆香葱姜蒜和小米椒。
5、把快菜菜茎先放入锅翻炒几下。
6、再把快菜叶入锅大火快速翻炒均匀。
7、挤入一勺太太乐鲍汁蚝油。
8、一勺盐调味。
9、一勺太太乐蔬之鲜调味料。
10、翻炒均匀出锅。
11、简单快手又美味。赶紧吃起来吧！
炒青菜都是大火快炒。清洗青菜时可不用沥水太干，翻炒过程可加少量清水或者高汤更佳。
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千万别小看它，5块钱能吃饱，富含多种维生素，能益胃生津利肠道
大家吃过这种菜吗？一般都是在超市看到这种菜的时候，往往都认为它就是一颗小白菜，你还别说，小编其实也这么认为。宁可去买大白菜也不会碰触快菜。小编有幸从超市也买了写快菜，只因为孩子的要求，才不情愿的买了回去做给大家吃。初尝的感觉还是不错的。其实，快菜还是别有味道的，吃在嘴里比较的脆爽，而且快菜富含维生素B1.B2.C，烟酸、胡萝卜、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，都是我们身体多必须的。快菜的形态也确实和白菜相似，就像没有长大的白菜，也可以归纳为白菜的一种，冬季吃多了白菜，尝尝快菜也不失在饮食方面的一种调味剂。虽然形态相似，但是味道却有所不同，而且快菜烹制起来简单，易熟，基本上入锅大火翻炒二三分钟即可。可想而知快菜的鲜嫩是白菜比不了的。对于上班族来说，回家已经很晚了，又工作了一天，回家做一些省时省力快熟的菜品，快菜确实是最好的选择。
千万别小看它，5块钱能吃饱，富含多种维生素，能益胃生津利肠道
这道菜价格也不贵，5块钱就够吃了，而且还富有诸多的营养成份，在当今社会健康饮食、营养饮食的时代里，多吃一些清淡的素食，尤其是冬季每天不需要给孩子大鱼大肉的，让孩子多吃一些绿色的蔬菜对身体也是最好的补充。下面小编给大家介绍一下这道美食的做法。
清炒快菜
食材：快菜
调料：生抽、盐、蒜末、食用油
操作步骤：
首先把快菜冲洗干净，用手把快菜撕成小块，然后放入清水里加盐浸泡10分钟。千万别小看它，5块钱能吃饱，富含多种维生素，能益胃生津利肠道
2. 炒锅加油，放入提前剁碎的蒜末一半的量，爆香后放入沥干水份的快菜，开大火爆炒。
3. 放入少许的盐、生抽、放入另一半蒜末，翻炒均匀，简单好吃的清炒快菜就做好了。
千万别小看它，5块钱能吃饱，富含多种维生素，能益胃生津利肠道
清炒快菜的时候，也可以放一些辣椒和海米，那样出来的味道更鲜美，只因为家里孩子不喜欢吃，所以也没有放这些，大家可以加一些试一试，做一下吧，说说你的感受。
春节将至，小编在这里提前恭祝春节快乐，春节期间在吃荤食的时候，增加些素食进行一下搭配，让营养更全面。在今后的日子里，希望大家多多关注，多多支持，小编会一如既往的给大家带来各式各样的家庭菜肴，也希望大家能提出要求，小编会尽量满足大家的口味要求的。希望得到大家的认可，也衷心的希望大家能多多点赞，多多评论，多多收藏，您的支持就是我做原创最大的动力。
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