本期导读:5月,东北吃这个野菜正当时,教你做成小咸菜,开胃又下饭
东北有一种野菜,叫小叶芹,也叫:东北羊角芹、山芹菜、水芹菜等,它生长在杂木林下或山坡草地,分布在湿地或沼泽地居多。野菜小叶芹是一种天然绿色无公害的草本蔬菜。富含多种维生素,食用小叶芹能有效保护人体内脏 ,野菜小叶芹是集药用与食用为一身的天然草本蔬菜。小叶芹富含粗纤维,有效清理肠道。可以清热解毒,降低血压。小叶芹幼苗为春季山菜,春末夏初采食。
小叶芹的做法很多,最常见的吃法,就是把它焯水后,作馅,包饺子吃,也可以焯水后,蘸酱吃,今天教你小叶芹别总是包饺子吃,教你不一样的做法,用韩式辣酱拌,做成咸菜吃,香辣开胃,特别下饭。下面分享下做法:
【韩式辣酱拌小叶芹】所需材料:小叶芹1斤、盐适量、韩式辣酱1袋(100克)、大蒜3瓣、白糖半汤匙、
做法步骤:
1.把小叶芹挑去杂质,放在清水中投洗两遍,捞出,沥净水分。
2.把大蒜切成末,用的调料,韩式辣酱是一种韩式调料,做石锅拌饭用的也是这个调料。
3.锅内加入水烧开,加入少许盐,下入小叶芹焯水3-4分钟,到时间后,把小叶芹捞出。小叶芹焯水时,在水中加入少许盐,会使小叶芹的颜色更翠绿。
4.把小叶芹捞出后,马上放到冷水中浸泡1小时,到时间后把小叶芹捞出,用手把小叶芹攥净水分。小叶芹焯水后,马上放到冷水中投凉,可以保持鲜嫩的口感,颜色也不会变黄。
5.把小叶芹放到大碗内,加入蒜末,韩式辣酱,盐,白糖。韩式辣酱是咸的,盐要少放。
6.用筷子把小叶芹和调料翻拌均匀,盛出,一次吃不完,放到保鲜盒内,随吃随取。
小贴士:小叶芹焯水时,在水中加入少许盐,会使小叶芹的颜色更翠绿。小叶芹焯水后,马上放到冷水中投凉,可以保持鲜嫩的口感,颜色也不会变黄。还可以去除草酸。
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制作原料:
猪里脊50克山芹300克大葱1段蒜籽2瓣
制作调料:
黄豆酱1汤勺糖1/2茶勺鸡精1/2茶勺花椒油适量
制作方法:
1):猪里脊肉切成肉丝;(图4图8)蒜籽切成蒜片;大葱切成葱花;(图5图6图10)
2):山芹清洗干净后去掉叶子,然后切成寸段;(图7图9)
3):锅里烧开水,把切好的山芹放到里面焯水;(图11图12)
4):锅里放底油,放入切好的肉丝,煸炒出香味;(图13)
5):再放入海天黄豆酱继续煸炒出酱香味;(图14)
6):然后倒入焯水的山芹,放鸡精和糖,翻炒均匀后,再淋入花椒油出锅。(图15)
大厨唠叨:
1):山芹就是一种细芹菜,有的地方叫香芹有的地方还叫金丝琴;
2):1汤勺黄豆酱的咸味就足够了,所以这道菜不需要加盐;
3):这道菜的口味是酱香的,如果不喜欢这个口味,也可以放酱油或者清炒;
4):这种芹菜口感脆嫩,所以焯水的时候轻轻烫一下就可以,避免烫过;
5):花椒油的制作方法就,大葱、大姜、花椒粒放到油锅里,小火慢慢的炸香,里面的杂物捞出来,用里面的油,炒菜、凉拌菜都可以;
6):本菜谱中提到的容量1茶勺≈5克1汤勺=15毫升
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