春天多吃绿豆,教你一个神仙吃法,软面香甜太好吃了,做法超简单

春天多吃绿豆,教你一个神仙吃法,软面香甜太好吃了,做法超简单! 人们常说,人间烟火气,最抚凡人心。所谓烟火气,用大白话来说也就是吃喝。对于一个吃货来说,没有什么比吃更让人幸福了。所以我特别喜欢研究各种各样的美食,现在是春天,春天是养生的最佳时间,此时容易肝火旺上火,多吃一些绿豆比较好,营养好吃,清热下火,帮助我们充满活力的迎接每一天。今天就用绿豆分享一道美食,做法简单,外酥里软,香甜可口,真的非常好吃,不管是当早餐,还是当点心,都很适合。

【所需食材】

绿豆,面粉,酵母,温水,白糖

【具体做法】

第一步,准备200克绿豆,用清水洗干净,滤干水分,然后放入电饭煲中。200克绿豆,加入大约1000毫升清水,水尽量多加一些,因为没有泡过的绿豆吸水性特别强,再盖上盖子,选择煮饭键,把绿豆煮熟。

第二步,趁着煮绿豆的时间,我们来和面。180毫升温水,加2克酵母,先搅拌至酵母成分溶解,再分多次少量加入300克面粉中,面粉用普通面粉或高筋面粉都可以,搅拌成没有干面粉的絮状,再揉成偏软的光滑面团。

面团要软一些,做出来的饼才会更加松软好吃。盖上保鲜膜,放温暖处,发酵至两倍大。

​第三步,绿豆煮好后,用手轻轻一捏,可以把它给捏碎就熟了,如果绿豆一次没有煮熟,还可以加水继续煮,直到把绿豆煮熟为止,这样用电饭煲焖出来的绿豆非常的干爽,我们把它捞出放入大盆中。再趁热加一大勺白糖,压成绿豆泥。尽量细碎一些,这样口感更加的细腻香甜。

第四步,抓起一把绿豆泥,能够攥成团就可以了,如果比较干,我们还可以加入少许凉白开或纯牛奶去试一下,如果水分比较多,可以把它放入锅中炒一炒,再分成40克的绿豆小球。

​​第五步,面团体积两倍大,扒开之后做成拉丝状态,就发好了。把发好的面拿到案板上,案板再撒一层干面粉防粘,简单的揉一揉,排一排气。

第六步,排好气之后,揉好之后搓成长条,切成大小均匀的面剂子,切之前可以用刀给它压一下印,这样切出来大小均匀,更加一致。

​第七步,取一个小剂子,揉成光滑的小面团,再擀成稍微厚一点点的圆面片。放上准备好的绿豆球,用虎口轻轻向上收拢。收口处多余的面可以把它给捏薄一些,再压下来,包好之后用刮板轻轻的压成小饼子。

第八步,电饼铛提前预热,刷油,放入做好的绿豆饼。上面再刷一层油,盖上盖子,中火烙至两面金黄。因为电饼铛的盖子比较浅,烙发面饼的时候,可以换一个高点的锅盖,这样发酵的空间更多。饼子发得会更高更松软,烙到两面金黄,按压可以快速回弹,就熟透了。

这样做出来的软面绿豆饼,饼非常的柔软筋道,里面的绿豆馅香甜细腻,非常的好吃,做法也非常简单,喜欢就试一下吧

活了30年,才知道绿豆加面粉还能这样吃,这味道绝了,比吃肉还香

活了30年,才知道绿豆加面粉还能这样吃,这味道绝了,比吃肉还香。绿豆含有丰富的蛋白质,而蛋白质以球蛋白为主,并含有多种氨基酸,还含有多种维生素和微量元素,所以绿豆的营养价值比较高。夏天必不可少的食物就是绿豆了,清热解暑,清香味十足,绿豆只是熬粥吃的话,难免会不愿意喝,自从我给家里人做完绿豆这种新吃法之后,孩子隔三差五就想吃,隔几天不吃就特别想吃,吃起来口感更好。

准备食材:

绿豆、酵母粉、白糖、普通面粉、食用油、芝麻酱

具体做法:

1.先准备100g的绿豆清洗干净,再加入清水浸泡一夜。

2.泡好了倒入榨汁机打成汁,加入3g酵母粉和4g白砂糖,边加面粉边搅拌,搅拌成面絮状后加一勺食用油,揉成面团后盖上保鲜膜醒发至两倍大。

3.案板上撒些干面粉,醒好后揉下排排气,揉成长条后均分成5个小剂子。

4.把小剂子揉圆后再擀薄,上面舀点芝麻酱抹平,切上一刀后沿着切口卷一圈。

5.把口封起来。

6.再按下去,擀成圆形饼胚,盖上保鲜膜再醒20分钟。

7.电饼铛刷层食用油,放入饼胚后上面也刷层食用油,盖上盖后焖两分钟左右,烙至金黄后翻面烙,来回翻面烙熟后出锅。

8.这样一道美味又营养的绿豆饼就做好了,松软多层太香了,看着就想流口水,真的特别好吃,喜欢赶紧自己在家试试吧。

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