花生配什么菜最好吃,教你4种不同做法,好吃不腻,顿顿都光盘

秋季是瓜果飘香的季节,比如秋梨、秋枣、芋头、红薯等等。俗话说“春吃芽,秋吃果”!到了秋季,这个“秋天第一坚果”遇到别手软。

它就是花生,有着“长寿果”、“血管清道夫”的称号,富含多种氨基酸和蛋白质、膳食纤维、维生素E 等,具有润肤养颜、降压降糖、保护肠胃 的作用,秋季不妨多吃些。

下面,分享4种花生的好吃做法,有喜欢的朋友们赶紧学起来吧!

一、花生拌菠菜

1. 准备菠菜一把,洗净后控干水分,花生米一盆备用。大蒜一把,拍扁后切成碎末,放于盘中。

2. 锅里烧清水,加入一勺食盐,一勺植物油。水开后,倒入菠菜,焯水40秒捞出,用水冲洗冲凉。

3. 锅里烧油,把花生米凉油下锅。开小火,使油温慢慢的升高。一定要用耐心慢慢炸,外皮稍微变红。并听到噼啪的炸裂声,大概响7到8下,就把花生米捞出,控油冷却。

4. 把焯过水的菠菜用刀切一下,把大蒜沫倒入调菜盆中。加入食盐、生抽、香醋、芝麻油、花椒油,搅拌均匀,倒入菠菜和花生,用颠盆的方式把菜拌均匀。

好了,这道花生拌菠菜就做好了。

二、脆皮花生

1. 准备一些花生米,放入清水中抓揉一会,去除上面的灰尘,然后倒出来晾干水分备用。

2. 水分晾干以后放入盆中,加入食盐3克、胡椒粉2克、花椒粉2克、鸡精2克,再打入一个鸡蛋,把调料搅化让花生均匀裹上蛋液。

再倒入适量的面粉继续搅匀,然后把花生挑出来抖掉多余的面粉后准备炸制。

3. 锅内多烧一些油,把油温升至五成热,掌握不好油温的可以用筷子试一下,筷子周围都是小气泡时就可以了。

4. 把花生米倒入锅中,先开中火炸2分钟,把里面的水分炸干,炸至油面没有水汽冒出,转为小火继续炸2分钟,经常用勺子翻动。

把花生炸酥、炸透,花生炸成金黄色时倒出来控油,快速抖散晾凉以后口感更加焦酥。

三、醋泡花生

1. 准备花生米最好选那种颗粒饱满,个头比较大的。提前一晚上,用清水泡上,让它吸水膨胀,变脆。

2.调一个醋泡汁。 拿一个小碗,倒进去三勺陈醋、三勺糖、一勺生抽、半勺蚝油。整个就是酸甜咸鲜味儿就行了。最后,加进去两勺水,稀释一下,搅匀就行了。

锅洗净烧热,把调好的汁放进去。一定要热锅放,小火慢慢搅,把白糖熬化,一直把汁熬得起大泡,熬浓。再烹进去半勺醋。现在放的醋,这才是真正留下的酸味 。稍微有点挂勺,就管出锅了。

3. 花生米泡透后,把外面的那层红衣,一个一个地都剥掉。用清水洗干净捞出来放盘子里。接着切一点配料,洋葱、青红椒、再配点香菜段放进去。再倒上咱的醋泡汁,味道绝了。

四、香酥花生糖

1. 准备适量的花生,清洗干净,晾干水分,直接放入锅中干炒。不停地翻动把花生炒干炒脆,炒至花生皮微焦开裂即可,倒出来放到一边晾凉。

2.晾凉以后把花生皮搓掉 ,放到保鲜袋中用擀面杖敲成花生碎备用。花生不用擀得太碎,有点颗粒感,吃着更加香脆。

3.下面开始熬糖色: 再次把锅烧热,放入两大勺白糖,开小火慢慢熬,不停地搅动以免糊底,把白糖熬化熬成这种红枣色,粘稠的糖浆,立即关火。

迅速地倒入花生碎翻炒,糖浆均匀裹满花生以后倒出来。

趁热擀开整理成长方形,再切成均匀的小块即可。晾凉以后再吃更加香脆,一道简单又好吃的花生糖就做好了。

(开心)

花生米最好吃的做法,一炒一拌,花生色泽洁白、香甜酥脆

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挂霜花生是人们耳熟能详的甜菜。挂霜花生色泽洁白、香甜酥脆,它是将蔗糖水溶液, 通过加热不断蒸发水分, 待达到饱和状态后蔗糖重新结晶来实现烹调的。

今天来为大家分享一道非常好吃挂霜花生,很多人都好奇,花生外面的糖是怎么裹上去的,这一期,我们给大家展示一下,话不多说,我们开始操作。

准备花生一盆、用清水浸泡一会,洗净控干水分,放入盆中。

加入一勺食盐、用筷子搅拌均匀。

再打入一个鸡蛋,颠盆拌匀拌匀以后,加入一些玉米淀粉淀粉一定要能包裹住花生,并且花生不粘连为好。

下面,我们把花生米炸一下,锅内倒油,把油烧至4成热,把花生用漏勺 漏去多余的淀粉

把裹好的花生倒入油锅内,用勺子搅动,让花生均匀受热,一直保持开小火,使油温缓慢的升温

这个过程差不多要5分钟,炸裂声由慢变快,开始密集的炸裂声

大概响几十下,倒出花生,放置一边控油降温。

现在开始熬糖汁,锅内加半勺清水,白糖一勺,开小火,不停的搅动,化开白糖,糖汁会冒出大量的泡泡的时候,要更快速的搅动勺子,糖汁变为黏稠的时候,大泡开始变小这正是倒入花生的时机,过早过晚都不行。

倒入花生米后,快速翻动,裹匀糖汁,撒上一把熟白芝麻,翻匀后,把锅拿到远离热源的地方,天热的时候,要把锅坐在水里。

冬天不停的翻就可以了,随着温度的下降,用铲子不停的翻动粘稠的糖汁变成白色的糖粉,就像这样,有很多碎末出来,挂霜就成功了。

好啦,美味的挂霜花生就做好了。

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