想健康又想美味,吃土豆炖豆角就对啦

By 设计师-阿旭

用料

土豆 2个豆角 200g玉米 1根粉条 1把葱 适量干辣椒 适量蒜 适量料酒 适量冰糖 适量老抽 适量红烧酱油(或生抽) 适量十三香 少许盐 3勺鸡精 2勺味极鲜 2勺东古一品鲜 2勺

做法步骤

1、豆角掐头去尾,洗净掰成段备用

2、土豆切成块,用水洗一下哈,控水备用

3、肉切成片备用

4、玉米切成段备用

5、先把葱切成短,再把蒜切一下备用

6、起锅烧油,要中火热油哈,把土豆煎一下

7、再把豆角炒一下,炒制豆角软为止

8、锅里留点油,把蒜末和葱花下锅炒至出香味,在把肉放入锅,在放入生抽,老抽,干辣椒,冰糖,料酒,十三香,味极鲜煸炒至肉变色。加入温水调大火烧开后转中火。放入土豆,豆角,粉条和玉米在放些盐和味极鲜。中火炖30分钟左右,最后调大火收汁,放入鸡精和一品鲜翻一翻。

9、出锅装盘。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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土豆炖豆角,好吃不长胖,这样做天天吃都不够,下酒又下饭

今天我们做的这道菜呢,用到的两种主要食材,一个是土豆,一个是豆角,相信这是大家特别熟知的两种蔬菜,并且是人们日常生活中餐桌上特别喜爱的食材。

今天我们就用这两种食材呢,分享一道土豆炖豆角的做法,超级好吃哦,我们一起看看吧。

豆角我们选用油豆角,油豆角的好处是没有塞牙的经络,吃起来口感也不错。将油豆角切成小段,或者用手掰成小段都可以。处理好的油豆角放在一旁备用。

接着将土豆削皮,清洗干净,切成小块。再切一些葱片。

起锅热油,油热了之后,我们把切好的葱片放进去进行煸炒,煸炒出葱的香味,把处理好的油豆角放进去,翻炒两下。油豆角炒的过程中会变成翠绿色,当颜色出全部变化之后,我们将切好的土豆块放进去一并煸炒。

翻炒几下之后,在锅中加入少量的食用盐。加上适量的老抽或者酱油。加入多一点的生抽,再加入一些五香粉。最后再加入一些鸡精。翻炒均匀。全部翻炒,均匀上色,之后加入提前热好的开水,淹没过所有的食材,盖上盖子。

中小火煮到所有食材熟透,汤汁变少,土豆用筷子轻轻一扎就可以穿透,说明这道菜做好了。

然后我们出锅盛盘,就可以开吃了,无论是配上米饭还是馒头,都特别的下饭,你学会了吗?那小曼的分享可以关注小妹妹时候,我们下期再见拜拜。

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