家里的白萝卜都放蔫了，也不知道咋吃。前两天压了点鸡蛋面，想吃拌面，又不知道做什么浇头，正好就拿萝卜烧了牛肉，没想到拌面非常美味…（还可以配米饭吃哦～）
By n&sky🌸娜娜
1、准备食材…
2、牛肉切块，锅中倒油放入切好的牛肉，煎至变色出油
3、煎好的牛肉倒出备用，保留底油放入葱姜香菜炒香
4、放入豆瓣酱炒出红油～
5、放入香料炒香～
6、倒入开水、料酒~
7、倒入糖色煮开～ 煎牛肉之前先把糖色做一下~ 锅中放入50克白糖，倒入25g清水先煮至焦糖色，然后倒入100g左右开水煮开即可
8、倒入煎好的牛肉，小火煮40～60分钟左右
9、炖牛肉的同时另起锅，白萝卜切块，放入水煮20分钟左右
10、牛肉煮好后，放入煮好的萝卜接着煮10分钟左右后大火收汁
11、出锅摆盘撒上葱花香菜沫即可～
12、煮一碗自己压的鸡蛋面，淋上萝卜牛肉的浇头，再配上自己做的酱黄瓜，简直美味极啦～
1、放豆瓣酱时一定要关火，把油放凉些后再放豆瓣酱小火炒至出红油 2、炖牛肉之前要先炒好糖色，放开水时小心飞溅
1.增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2.增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.促进康复
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4.补铁补血
铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
5.抗衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
牛肉的营养价值
牛肉+栗子 引起呕吐
牛肉+红糖 胀死人
牛肉+盐菜 会中毒
牛肉+鲶鱼 会中毒
牛肉+田螺 会中毒
牛肉+白酒 会牙齿发炎
牛肉+橄榄 同食会引起身体不适
此外，牛肉的禁忌还有
（1）不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品
（2）内热盛者禁忌食用
（3）不宜食用熏、烤、腌制之品
（4）不宜用不适当烹制方法烹制食用
（5）不宜食用未摘除甲状腺的牛肉
（6）不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉
（7）与猪肉、白酒、韭菜、薤（小蒜）、生姜同食易致牙龈炎症
（8）不宜与牛膝、仙茅同用
（9）服氨茶碱时禁忌食用
PS：牛肝的禁忌
（1）忌鲍鱼、鲇鱼
（2）不宜与富含维生素C的食物同食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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By 英儿6
1、先上一个成品图哦 制作白萝卜烧牛肉的材料：牛肉500克，白萝卜100克，老姜20克，大葱两根，盐2g，生抽20克，甜椒（红、黄各20g）小葱30克，菜籽油30g。
2、1.把牛肉买回来，用清水浸泡1个小时左右，洗净。
3、2.把牛肉切成大块。
4、3.切成小块
5、4.锅里放入水，葱，姜。
6、5.倒入洗净的牛肉，记得冷水下锅。
7、6.水开后撇去浮沫，
8、7.捞起冲洗干净待用
9、8.热锅，倒油，放入大葱，把油煎香后，把大葱捞出弃之。
10、9.倒入洗净，沥干水分的牛肉，翻炒一会。
11、10.放入姜片，继续翻炒
12、11.炒至亮油后加入醪糟
13、12.炒香，倒入一点点生抽，翻炒一下，倒入抹过牛肉的水，烧开。
14、13.用一个电压力锅，在锅的底部放入小葱。
15、14.把炒好的牛肉倒入电压力锅内。
16、15.把萝卜切成小块，过一下水。
17、16.一起倒入电压力锅内。
18、17.把按钮按到牛肉档，这时我们就在耐心的等待电压力锅的叫声了，叮，叮，叮，叮。
19、18.电压力锅在压牛肉的时候，我们准备一点甜的红，黄椒，切成小块待用。
20、19.电压力锅压制的时间到了以后，我们把压好的牛肉倒入砂锅里面，然后再倒入准备好的红，黄椒，烧大约五分钟左右即可。
21、最后再上两张美图供大家流口水哟
22、哈哈哈哈
多说几句：如果不用电压力锅的话，用火烧要2个小时才能烧软。 这道菜主要是做给老人和孩子吃，所以要把牛肉一定要烧软才能吃得。
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