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今天为大家分享一道家常下饭菜“麻辣油皮”的家常做法，油皮是一道富含丰富蛋白质、大量卵磷脂、以及多种矿物质等，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。而且有皮的吃法也非常的多样，可凉拌、可热炒、也可以卤制，要说最简单营养的吃法，那肯定非凉拌莫属了，下面就为大家详细的分享一下，这道凉拌油皮的做法，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。
【麻辣油皮】
1.首先我们准备一下食材：油皮又称豆皮,两张就可以了，用清水泡发备用。
2.泡好以后，叠起来切成豆皮丝，放在盆中清洗干净，然后捞出，放在盆中。
3.大蒜一把，拍扁剁成蒜末，红椒、黄椒、青椒各一片，切成彩椒丝，彩椒拌凉菜，用来配色比较好看。
4.大葱白一段，切成葱丝，把彩椒丝和葱丝倒在豆皮上面。
5.拿一个小盆，放入食盐2克，鸡粉2克，白糖3克，生抽8克，辣椒油3克，花椒油3克，辣鲜露2克，香醋3克，用筷子搅拌均匀，把所有的调料都要化开。
6.把调料化一以后，浇在豆皮、彩椒丝和葱丝上面，搅拌均匀，装盘即可食用。
好了，这道鲜香美味的麻辣油皮就做好了。喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。
技术总结：
1.豆皮不要用开水泡，一定要用凉开水多泡一会。
2.调料一定要先化开再和豆皮拌在一起。
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豆皮又叫油皮、腐衣、油豆腐皮 ，是将大豆磨浆经过烧煮后，凝结干制而成的一种汉族传统的豆制品，在我国多处地方都比较常见。豆腐皮的制作工艺并不算复杂，就是将锅内烧煮的豆浆凝结成的皮挑出、捋直，然后从中间黏起，成为双层的半圆形，经过烘干而成的。成品豆腐皮，皮薄透明，半圆而不破，黄色中略带有光泽，是一种风味独特的豆制品。
中医理论认为，豆皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗 等功效。豆皮营养丰富，蛋白质、氨基酸 含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼 等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
豆皮的食用方法非常繁多，无论是炒、煮、煎 等都是非常不错的，今天带给大家是凉拌的酱汁油皮，十分适合夏季吃的一道凉菜，既开胃又下饭，下面给大家介绍具体的制作方法。
【酱汁油皮】
1.首先我们准备一下食材，油皮2张，从中间切开、叠放在一起，切成均匀的豆皮丝，宽窄没什么要求，放入盘中备用。
2.大蒜5颗，用力拍扁，切成碎粒备用。
3.食材准备好了，我们把豆皮焯一下水，锅内烧水，水烧开以后，倒入豆皮，大火煮30秒钟左右，煮去豆腥味，即可捞出，用清水冲洗干净控水。
4.然后，把控干水分的豆皮放入盘中备用。
5.接着，我们开始调制酱汁，锅内烧油，油热以后，倒入蒜末，翻炒出蒜香后起锅调味。
6.加入辣椒酱5克、芝麻酱5克，翻炒出酱香，加入食盐2克、味精1克、胡椒粉1克、白糖少许，提一下鲜味，快速翻炒，为了更好的化开调料，从锅边淋入少许清水，开大火，快速收浓酱汁，再淋入适量辣椒油，辣椒油能使酱汁油光发亮，翻匀后即可。
7.把调制好的酱汁均匀淋在豆皮上，撒上少许香菜点缀即可上桌。
好了，这道爽口下饭的酱汁油皮就做好了，喜欢的朋友们赶紧尝试一下吧！
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文案编辑：温小暖
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