胃是人体内比较娇气的器官，很容易受不良饮食习惯影响出现功能下降问题。若不重视，易诱发胃病，此病极易反复发作，对人身体和生活的影响很大。
因此在日常大家一定要注意胃部的调养，不仅要做到三餐定时定量，还可以多吃一些养胃的食物。
水果是现代人每天不可或缺的食物，水果中的营养全面丰富，对人的身体有很大的作用，不如选择这样几种有养胃作用的水果，可维护你的胃部健康，还能强健身体。
1.苹果
苹果是大家最熟悉的水果了，对人体的功效很多，有“一日一苹果，医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。
要想将苹果的养胃效果达到最佳，不妨将它煮熟来吃，这样它的果胶含量更高，可以将肠胃内的有毒物质吸收干净，有利身体健康。
2.香蕉
香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题，对胃部有一定的养护作用，不妨多吃。不过，香蕉属于高含糖量水果，对于糖尿病患者而言，不可过量。
另外，由于香蕉润肠效果极好，有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量，以免加重腹泻症状。
3.葡萄
葡萄是夏日里不可辜负的水果，它酸甜多汁，具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效。
由于它含有丰富的酒石酸成分，可以促进脾胃的消化功能，对于消化能力较弱的人群十分有利。不过葡萄一次性的食用量不可过多，特别是有胃寒的人万不可贪吃。
4.猕猴桃
猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和多种维生素，很受人们喜爱。常吃可以促进肠胃对食物的消化，减少体内毒素的堆积，排出毒素，清理肠道，让你的肠胃干净健康。还可以无形中让你的体态更轻盈苗条，皮肤光泽靓丽，是减肥人士不可错过的。
5.菠萝
菠萝含有较多的维生素和水分，很是开胃解渴。经常吃菠萝，对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝中含有多种酵素，可减轻细菌对胃部的伤害，维护胃的安全。但是吃菠萝一定要掌握好量，适量有利胃部健康，过量却对胃部产生伤害。
6.石榴
石榴是一种具有生津止渴、养颜补血的水果。石榴中含有大量的维生素、苹果酸等物质，对胃部消化能力有很好的促进作用，还能够调理养护肠胃。喜欢吃石榴并经常食用的人，他们的肠胃一定更健康，皮肤也更红润水嫩。
这几种水果很常见，大家可适量换着吃。对于胃部不太健康的人，平时的饮食要有所禁忌，尽量不要刺激胃部。
有伤胃部的水果也最好远离，如山楂，吃多易致胃灼热，使胃酸分泌过多，不利健康；鲜枣，枣皮较硬难消化，极易损伤胃黏膜；柿子，多吃对胃部有一定的损伤，要减少食用。
因为饮食不良习惯、不注意卫生、过度疲劳等原因，大家的胃或多或少都有问题。那么肠胃不好应该吃哪些水果？哪些水果又会伤害我们的胃呢？
今天，
1、樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。
注意： 樱桃进食过量可能会出现腹泻等情况。
2、苹果
相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃，止腹泻，煮熟的苹果除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸附有毒物质。
3、石榴
味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
注意： 石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
4、葡萄
葡萄含有铁及许多抗氧化物质。可改善轻微贫血。
注意： 容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质的吸收，也有助于缓解消化不良和胃炎。
注意： 木瓜不建议空腹食用。煲汤效果更好。
6、菠萝
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，养胃。
注意： 每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。
7、香蕉
香蕉可以润便、润肠、降血压，是养肠胃很好的水果。
注意：香蕉一定要吃熟透的。 另外，香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
8、芒果
芒果中含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原的含量是水果之最，还有明目的作用。
注意： 糖尿病患者需注意食用量。
9、荔枝
荔枝可止腹泻，对养胃有好处。
注意： 糖尿病患者需注意食用量。
10、桑椹
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
1、柿子
柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁在胃内易与胃酸结合，会凝固成块。
2、山楂
山楂具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一。但山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔等问题。
3、猕猴桃
猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
4、鲜枣
大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃粘膜刚好有炎症或者溃疡，会加重胃痛和不适。
相关问答
[回答]首先明确是慢性胃炎还是胃肠功能紊乱,必要时当地医院详查,至于水果可适当食用香蕉,苹果或者桔子。不要吃火龙果,菠萝等,一般胃胀气不主张多吃水果...
[回答]你好,胃肠功能紊乱是一组胃肠综合征的总称,精神因素如情绪紧张、焦虑等是主要因素,表现的症状也是复杂多样的,可能每个人的表现形式都不同。所以,...
胃溃疡是胃病的一种,如果你患有胃溃疡一定要及时治疗,想要远离胃溃疡的困扰,就要从饮食下手,那么胃溃疡患者吃那些食物有好处呢?今天就跟小郑大夫一起来来看...
[回答]胃酸过多的人不能吃吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果有一些水果因吃起来酸人们就错误地把它们当成了酸性食物其实酸碱性并不能根据...
[回答]1、山楂、石榴、苹果、柿子等对于肠胃炎有泄泻症状的患者可适当食用,会有效的减少排便次数,帮助清理宿食和收敛止泻的作用。2、胃酸分泌过少,有消化...
胃糜烂患者饮食应少吃多餐,忌辛辣刺激、油腻生冷食物;忌酒茶及碳酸饮料;忌太酸大甜的食物。平时应清淡饮食,进食一些质软、易消化的食物,水果方面如山竽、山...
首先,可以吃碱性食物,如白萝卜,属于碱性食物。能有效中和胃酸,减少胃酸对胃粘膜的刺激,减少胃食管反流的发生,有利于患者的康复。二是能喝牛奶,牛奶中含...
都说女人要少吃寒性的食物,来月经的时候也是不可以碰凉水,吃寒食的,生活中有哪些寒性水果和蔬菜呢?
[回答]非萎缩性胃炎尽量不要吃凉的食物,因为吃的太凉对胃有损伤的。大多数水果和蔬菜都可以吃,但是最好把水果榨成汁,然后加温加热以后再吃。0以上是对“...
[回答]苹果作为一种常见的水果,不仅味道酸甜,香脆可口,而且含有大量的维生素和微量元素,能够对人体发挥积极有效的作用。芒果中含有丰富的维生素,以及大...
