前两天买了个素鸡放冰箱 居然给忘了 今天刚好不知道做什么 给扒拉出来 还有一点青红椒 那就它了
By 小飞侠❤️.
1、素鸡冲洗干净切厚片
2、姜切片 大蒜拍碎 青红椒切条备用
3、锅中放油加热
4、放入葱姜爆香
5、再放入切好的素鸡中火煸至两面微黄
6、加入生抽 耗油 盖盖小火焖1分钟 如有黄豆酱这里可适量加一点 我这里没有了就没加
7、加入青红椒 调入鸡精翻炒30″即可出锅
8、一人食的简单煸炒素鸡就好啦 我是配了酸奶直接吃的 如果你们需要配米饭 可以适当增加点耗油和生抽的量哈 （或者黄豆酱）
9、这个配料，单独吃刚刚好 来一口叭
素鸡属于豆制品 也是高钙类产品 高蛋白 低脂肪 低GI值 的优质食材 对减肥人士很友好…… 当然，前提是你做的时候不要放太多的油盐和其他调料哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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早餐除了面包外，我还是比较喜欢喝一碗粥，炒一个蔬菜搭配起来吃，会很感觉满足。简单易做哦～
By 一个幸福的微笑
1、素鸡和青椒切块;
2、油锅烧热，放一勺黄豆酱;
3、倒入青椒翻炒;
4、接着倒入素鸡翻炒;
5、加点水，盖上锅盖煮3分钟;
6、加入盐;
7、加入东古酱油;
8、素鸡炒青椒就出炉啦;
防骨质疏松、促进骨骼发育 防血管硬化、防心血管疾病、护心
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