自从学会做这小饼,女儿连薯条都戒掉了,好吃又便宜,太香了。
孩子们都爱吃土豆,尤其是外面卖的炸薯条(其实就是土豆条),几乎没有哪个孩子不爱吃的。可是油炸食品吃多了,难免对人体健康不利,所以我很少买炸薯条给孩子吃。其实土豆的烹饪方法有很多种,可以做成土豆饼,土豆泥,孜然土豆,风琴烤土豆......不用油炸,照样可以做出馋人可口的美味来。
土豆不但好吃,其营养也很丰富,堪称“地下苹果”,它富含各种维生素,尤其是维生素C和B族维生素含量较高,具有提高抵抗力和防治高血压的功效。土豆是一种非常好的补气食物,具有健脾益气、减肥降脂等功效,对有“气虚”表现的人有很好的调理作用。它不仅是餐桌上的“营养之王”,而且还便宜,人人吃得起!
今天我给大家分享一种土豆饼的做法,成品外酥里软,香糯可口,比薯条还好吃,营养又健康。我女儿特别爱吃,每次只要这饼一上桌,分分钟就光盘,连饭都省了。做法特别简单,一起看看吧。
准备材料:土豆500克 玉米半根 腊肠1根 鸡蛋1个 面粉50克 葱(适量)
土豆切成薄片儿放入蒸锅里蒸15分钟,蒸至用筷子可以轻易插穿土豆片即可。
用勺子把土豆片按压成泥。
蒸土豆片的时候,可以准备配料,把腊肠切成粒,葱切粒,玉米取粒。
把上面的所有配料都加入到土豆泥中,然后加入小半勺盐,1勺蚝油,适量胡椒粉。
用勺子搅拌均匀。
不粘锅烧热,放入少许油,关火。勺子上沫油,舀一勺土豆泥放入锅中。
然后用勺子轻轻按压成饼状,依次做好一锅小饼,再开小火煎制。
煎至两面金黄即可起锅。(未煎至上色时不要急于翻面,要翻面也要用平铲子整个翻,要不然容易翻烂不成型)
把煎好的土豆饼放在吸油纸上,吸去多余的油。喷香软糯的土豆饼就做好了,喜欢的朋友赶紧试试吧!
小贴士:
1,由于土豆的含水量不同,如果土豆泥太稀软,不成型,可以适当增加面粉的用量。
2,土豆泥混合好后特别粘稠,所以用勺子舀入锅里的时候,一定要先把勺子放油锅里转一转,让其里外都粘上油,再来舀土豆泥,这样可以防粘,方便快捷。
3,土豆的淀粉含量很高,所以这小饼一定要用不粘锅煎。
4,未煎至上色时不要急于翻面,要翻面也要用平铲子整个翻,要不然容易翻烂不成型。
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今天为大家分享一道家常小吃,迷你土豆小丸子的做法,说起土豆,现如今可是非常受欢迎的家常食材,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米,土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。下面就为大家详细的分享一下做法,喜欢的朋友一起来学习一下吧。
【迷你土豆小丸子】
1.首先我们准备洗净的土豆两个,先切成薄片、再切成细丝,这个土豆丝切得有点长了,我们从中间把它切断,然后放入盆中。
2.加入食盐2克,胡椒粉2克,搅拌均匀,再放入玉米面20克,面粉30克,使每一根土豆丝都均匀裹上面粉,以此来增加土豆丝的黏性,方便团成丸子。
3.在蒸笼里刷上植物油,防止粘锅,抓一把土豆馅、在手心里团成圆球,摆放在蒸笼里面。全部团好以后,我们开始蒸制,水烧开以后上笼,盖上锅盖蒸8分钟就可以了。
4.趁着这个时间,我们准备一点蘸料,洗净的大蒜几个,放入蒜臼中,加入少许食盐,捣成蒜泥,食盐入底味的同时,还能防止捣蒜时打滑,把蒜泥倒在盘中,加入生抽10克,芝麻香油5克,搅拌均匀即可,喜欢吃辣的朋友,也可以放点辣椒油。
5.8分钟以后我们把蒸好的丸子取出,晾凉以后盛放在盘中,就能上桌食用了。
技术要点:
1.土豆丝切的短一些、细一些,更容易团成丸子
2.土豆丸子要晾凉以后再摆盘,不然容易松散
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