大家好,我是秀厨娘,一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘,每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法,如果您也喜欢做美食,欢迎关注,我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验,互相学习,为家人和朋友做出更营养健康的美食!
导语:煮玉米很多人用清水煮,大错特错!多加2样,玉米软糯香甜更营养!夏季,天气炎热,各种植物都生长得特别茂盛,也是玉米大量成熟的季节。虽然现在种植技术和物流运输都已经很发达了,一年四季都可以吃到新鲜的玉米。但是,不管是水果、蔬菜,还是各种粮食作物,都是吃应季的最新鲜,最营养,价格也最便宜。
每年的6-7月份,新鲜的水果玉米和糯玉米都开始大量上市。玉米作为一种非常受欢迎的粮食作物,无论蒸、煮、炖、炒、烤,都特别美味。另外,玉米的营养价值也很高。
玉米富含多种维生素、膳食纤维、亚油酸、谷胱甘肽、蛋白质、核黄素、胡萝卜素、烟酸、钙等营养物质。其中,维生素的含量是稻米、小麦的5-10倍,营养价值和保健作用位列各类主食之首。夏季常吃玉米,不仅可以补充营养,促进肠胃蠕动,还有减肥瘦身、清肝明目、降脂降压、清热益肺、增强记忆力、抗衰老等功效。玉米最简单营养的做法,就是水煮玉米了。但是,水煮玉米虽然看似简单,要想煮出来的玉米,更加香甜软糯,也是有技巧的。煮玉米,用清水煮是“外行”,多加2味,玉米个个软糯香甜,真实用! 下面,厨娘就与大家分享一下水煮玉米的做法和技巧。
【水煮玉米 】
准备食材:水果玉米或糯玉米、盐、小苏打。
具体做法:
第一步:将玉米的外皮去掉,只留2-3层的玉米皮即可,这样煮出来的玉米更鲜嫩,同时营养还不会流失,还有一点要提醒大家,玉米的须特别营养,千万不要丢掉,要和玉米一起煮,对我们的身体也是大有益处。
第二步:锅内加入适量的清水,凉水放入玉米,这样随着水温的升高,玉米的香味会慢慢地散发出来,如果开水放入玉米,玉米内的淀粉预热会瞬间凝固,这样煮出来的玉米又硬又老,还不好吃。
第三步:煮玉米的时候,不要用清水煮,要多加两种食材,第一种是盐,加盐可以使煮出来的玉米更香甜,第二种食材是小苏打,加入小苏打可以让玉米的营养完全释放出来,煮出来的玉米更营养。
第四步:盖上锅盖,开大火煮,水开以后,再煮10分钟,玉米就煮熟了,即可出锅。
用这个方法煮出来的玉米,色泽光亮,香甜软糯,营养又好吃!现在正是吃玉米的季节,喜欢吃玉米的朋友,赶快买一些玉米回家,煮给家人吃吧!
你喜欢吃玉米吗?最喜欢哪种做法呢?欢迎大家在评论区留言分享! 今天就分享到这里,乐于分享让我们的生活变得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的分享,就转发+收藏+点赞支持一下吧!您的每一个赞,都是厨娘继续努力的动力,感谢支持,感恩陪伴!
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导语:煮玉米,忌讳直接加水煮,教你饭店的方法,玉米又香又糯特好吃
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。又到了吃鲜玉米的时候了,超市里水果玉米才2元一个,看到玉米时我两眼都放光,这可是我家人的最爱,既能当早餐又能当零食,好吃又营养,你喜欢吃玉米吗?
很多人喜欢吃煮玉米,自己在家做总觉得不如卖的好吃,口感不甜不糯,明明很简单地煮玉米,到底哪里出了问题呢?其实煮玉米也是有窍门的,很多人不知道哦。首先要看品种再决定做法,像水果玉米比较嫩,就不要加水煮了,这样会把甜味煮淡,吃着自然就没有味道了,要隔水煮才正确,也就是蒸着吃。如果是老玉米可以放水里煮,因为玉米粒比较硬,不水煮没法吃,除此之外,不管是水果玉米还是黏玉米蒸着吃才最香,这也是饭店的做法,抓紧告诉身边的人。
先把玉米叶剥掉一部分,不要剥干净,要留下最里面的一层嫩皮儿,玉米须更不要剥掉,你可知道鲜玉米须是个宝贝,泡水喝对身体特别好,所以把叶子和玉米须剥掉是错误的,自然会流失一部分香味、甜味、以及营养成分,这也是多数人忽略的。叶子剥掉后,再把玉米两端切掉,鲜玉米的头部容易生毛毛虫,切去一块,就干净了,并且去头去尾也不占空间,蒸锅更容易放进去。
锅中多加水,一定要多加,这样开锅后水沸腾就会溢到蒸笼中,玉米沾的水分比较少,就不会把味道都煮到水中了,口感自然就更好。把玉米整齐放入蒸笼中,盖上锅盖,大火烧开,开锅后蒸40分钟左右就熟了,这样做的玉米口感特别香甜,一点也不水,好吃极了。
关火后再焖10分钟,香喷喷的蒸玉米就做好了,水果玉米真的太好吃啦,玉米粒又脆又甜,分分钟就啃完一个。一次可以多蒸一些,早餐稍微加热一下就是一顿美味早餐啦,比吃油条强百倍,喜欢吃玉米的朋友赶快试试吧,绝对比煮的好吃百倍。
除了直接蒸着吃,还可以把玉米粒剥下来,煮粥、打豆浆、煮汤、做菜都可以放一些,丰富了口感又提升了味道,作为粗粮要多吃哦。趁着玉米鲜嫩,多买一些放冰箱冷冻保存,吃到冬天都新鲜,反正我家每年都会囤好多鲜玉米,能吃到来年玉米上市季。
爱吃玉米的要留意了,我也是今天才知道,抓紧时间告诉身边人。玉米别再煮着吃了,蒸着吃才最美味,大家的做法和我一样吗?如果您也有玉米美味新吃法,欢迎在评论区留言分享,让更多朋友学习受益吧。
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